健康: せいざん日記

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2018年09月22日

黒にんにくって知ってますか？

にんにくを黒くてほんのり甘く加工したもので、匂いも少なくお年寄りに人気があるんです。

普通は黒にんにくを作る場合は手間が掛かるので、買ってくるしかありませんでした。

でもこれがあればほったらかしでできるそうです。

黒にんにくメーカー
黒にんにくにすることによって、にんにく特有の成分である、S-アリルシステインや、

アミノ酸の一種であるガンマ-アミノ酪酸(GABA)、老化防止に期待できるポリフェノールなどが

増加するそうです。

活発に活動する若者こそ食べたほうがいいですよね。

posted by せいざん at 11:39| 健康 |

だるい、ぐったり、やる気が出ない。

だったらアミノ酸。中でもオルニチンがいいそうです。

前の記事のマグネシウムも大切だけど

毎日ハツラツとした生活をするならオルニチン。

posted by せいざん at 11:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 |

マグネシウムは体に必要で大切なミネラルです。

マグネシウムが不足すると、倦怠感、頭痛、下痢便秘などの症状が出ます。

慢性的に身体がだるく、頭が痛い方はマグネシウム不足を疑ってもいいかも。

マグネシウムを簡単に取るならサプリが良いですね。

posted by せいざん at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 |